【痩せられない人の共通点】ダイエットに失敗する〇〇
【痩せられない人の共通点】ダイエットに失敗する〇〇
100年オシャレが楽しめるダイエットサロン新潟美人研究所です。
ダイエットに失敗する人の共通点
それは…
睡眠不足です！
睡眠時間や質が減ったり、低下すると…
太りやすい
でだけではなく…
イライラ
肌荒れ
疲れがとれない…
などなど
マイナスばかり！！
脂肪を燃やすには
成長ホルモンを出すことが重要！
夜更かしなどにより
睡眠の質が下がると分泌が減ります。
就寝中は
細胞の修復も行われるため…
栄養素摂取だけでは補えない
大切な時間です！
なので…
少しづつでも意識して
睡眠の質と量を上げていきましょう！
ご覧いただきありがとうございました。
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