【お客様から頂いた質問シリーズ】ダイエット中は間食をしてはダメ？
【お客様から頂いた質問シリーズ】ダイエット中は間食をしてはダメ？
100年オシャレが楽しめるダイエットサロン新潟美人研究所です。
お客様から頂いた質問シリーズ
ダイエット中は間食をしてはダメ？
結論！
間食はしてもOK！
でも…
食べるときにはポイントがあるよ！
それは…
①時間
②お水
③朝食
④内容
①時間
15時くらいまでに
太りやすい時間帯に食べない
②お水
食べる前にお水を1杯
「本物の空腹」か「偽物の空腹」かを見分ける
③朝食
必要分食べる
間食に走ってしまうのは必要分朝食を食べてないのが原因かも
④内容
よく噛める、
少量パック、
低糖質、低脂質、無塩、
人工甘味料無添加が◎
最近は色々選択肢があるよ
より詳しくはダイエットプログラムにて説明します。
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